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Créatine Monohydrate
180 comprimés pour améliorer la force et l'endurance-
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Caractéristiques du produit
- Doses de 3000mg de Créatine Monohydrate
- Sous forme de comprimés de 1mg chacun pour une prise facile, et un dosage simplifié
- Aide à améliorer les performances physiques
- Facilite la récupération après les entraînements intensifs
- Idéal pour les adeptes de musculation
- Formule pure sans OGM et avec certification BPF
- 180 comprimés pour 2 mois d’utilisation
- Vegan
- Sans Gluten
- GMP
- GMO Free
Qu'est-ce que la Créatine Monohydrate?
La créatine monohydrate est un des compléments alimentaires les plus populaires le monde de la musculation et des sports de performance, aux côtés de la protéine de lactosérum (protéine de whey). C'est un acide aminé qui se trouve naturellement dans le corps et qui est produit par le foie, les reins et le pancréas. La créatine monohydrate est un complément alimentaire qui est conçu pour améliorer les performances physiques et aider à construire la masse musculaire.
Comment fonctionne la Créatine Monohydrate?
La créatine monohydrate a été largement scientifiquement prouvée pour aider à augmenter la force et la puissance musculaire. Les études montrent que la créatine peut augmenter la capacité de force et le temps de travail au cours des séances d'entraînement. Elle peut également augmenter la masse musculaire et la force musculaire. La créatine peut également aider à réduire la fatigue et à améliorer la récupération après un entraînement.
Le rôle de la phosphocréatine
La science derrière le mécanisme d'action de la créatine est que celle-ci est absorbée par les muscles et se transforme en phosphocréatine. La phosphocréatine aide à produire de l'ATP, qui est l'énergie nécessaire pour la contraction musculaire. La créatine est également connue pour promouvoir le transport des acides aminés vers les muscles, ce qui peut aider à améliorer la croissance musculaire et à favoriser la récupération musculaire après un entraînement.
Posologie et effets secondaires
La créatine est considérée comme sûre et efficace lorsqu'elle est prise selon les instructions. Cependant, il est important de suivre les instructions d'utilisation car la créatine peut causer des effets secondaires tels que des crampes musculaires, des maux d'estomac ou des maux de tête si elle est prise en trop grande quantité.
Il est généralement recommandé de commencer la consommation de créatine monohydrate par une dose faible et l'augmenter progressivement. Cependant, ceci n'est pas forcément nécessaire à dose normale. La dose standard est de 3 à 5 grammes par jour en fonction de la taille, le poids de l'individu et sa masse musculaire, mais certains utilisateurs peuvent nécessiter plus. Il est toujours préférable de prendre la créatine avec des glucides, car cela peut aider à augmenter l'absorption. La créatine peut également être mélangée avec de l'eau ou du jus de fruits.
Prendre 3 à 5 comprimés par jour. Chaque comprimé contient 1mg de créatine pure.
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Avis client
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Excellent
4.5
92.48% basé sur 116 Avis client
Autres avis
Créatine Monohydrate
Après des années de stagnation, la créatine de WeightWorld m’a vraiment aidée à aller de l’avant. Maintenant, je suis vraiment satisfait de l’aspect de mes muscles et mon travail paye enfin.
Ce produit marche à merveille. Mais ce que j’aime le plus, c’est que c’est des comprimés. Ça change des poudres qu’il faut parfois se forcer à boire.
Ma puissance musculaire a clairement augmenté. Avant, j’avais du mal à lever les haltères. Aujourd’hui, non seulement je le fais sans difficulté, mais je peux enchainer les séries à l’aise.
Pour moi, Créatine Monohydrate est une merveille. Au début, je dois avouer que je n’y croyais pas beaucoup, surtout que j’ai essayé pas mal de produits sans effet. Là, je suis tout simplement bluffée par les résultats.
Rien avoir avec la créatine des Musclors avec les veines saillantes. Là on parle d’un produit qui te donne juste ce qu’il faut. En plus, il me convient parfaitement en tant que végétarien. Je donnerai 10 si je pouvais
Very good product. Je recommande!
J’ai commencé à en prendre sur les recommandations d’un ami en salle. Je l’essaie depuis à peine 2 semaines, je peux pas me prononcer vraiment bien que je note une petite amélioration au niveau des performances.
Pas pour moi!!
Je fais du 100 mètres en compétition en régional depuis 2 ans, et pour la première fois, j’ai amélioré mon chrono de plus de 3 milli. Pour moi il n’y a pas de hasard. Ce produit a clairement joué un rôle.
Très bon produit. J’aime la formule en comprimés. Rien à dire. Je recommande. 5 étoiles.
* Les résultats peuvent varier d'un individu à un autre.
