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Créatine Monohydrate en poudre micronisée 100% pure
1kg - Formule micronisée haute performance
Poudre
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Caractéristiques du produit
- Performance physique accrue : contribue à augmenter les performances physiques lors d’entraînements à haute intensité.
- Gains musculaires : aide à stimuler le développement musculaire et favorise une récupération plus efficace après l’effort.
- Pureté et qualité : formule de créatine monohydrate micronisée 100% pure pour une efficacité maximale.
- Facile à utiliser : format poudre au goût neutre se mélangeant aisément avec de l'eau ou un shake pour une consommation sur le pouce.
- Format économique : 1000 g pour un approvisionnement durable et économique.
- Vegan
- Sans Gluten
- GMP
- Dosage élevé
Qu'est-ce que la créatine monohydrate?
Mécanisme d'action de la créatine
La créatine est une substance naturelle qui se transforme en créatine phosphate dans le corps. La créatine phosphate aide à produire une substance appelée adénosine triphosphate (ATP). L'ATP fournit l'énergie pour les contractions musculaires. Les avantages potentiels pour la santé comprennent un meilleur rendement à l'entraînement, une amélioration de la force musculaire et une récupération musculaire plus rapide.
Comment devrais-je prendre le supplément de créatine ?
La créatine peut être prise sous forme de poudre mélangée à de l'eau ou de jus, ou en capsule. La dose recommandée varie, mais un régime de chargement typique pourrait impliquer de prendre 20g par jour pendant 5 jours, puis de réduire à 3-5g par jour pour la maintenance.
Mélanger 1 cuillère (3g) de poudre avec 200ml d'eau ou un shake pré/post-entraînement.
Y a-t-il des effets secondaires ou des risques liés à la prise de suppléments de créatine ?
Les effets secondaires de la créatine sont généralement légers et peuvent inclure des crampes musculaires, des douleurs musculaires, de la diarrhée et une déshydratation possible. Si vous avez des problèmes rénaux ou hépatiques, ou si vous êtes enceinte ou allaitez, il est recommandé de parler à votre médecin avant de prendre des suppléments de créatine.
Combien de temps faut-il pour que les suppléments de créatine commencent à avoir un effet ?
Les effets de la créatine peuvent commencer à être visibles après environ une semaine d'utilisation régulière. Pour maximiser les avantages de la créatine, il est recommandé de la prendre régulièrement pendant plusieurs mois.
Est-ce que la créatine est compatible avec d'autres compléments ou médicaments que je prends actuellement ?
En général, la créatine peut être prise en toute sécurité avec d'autres compléments et médicaments. Cependant, si vous prenez actuellement des médicaments sur ordonnance ou avez une condition médicale existante, consultez votre médecin avant de prendre de la créatine pour vous assurer qu'il n'y a pas de contre-indications.
Y a-t-il des personnes qui ne devraient pas prendre de créatine ?
Il est recommandé que les personnes ayant des problèmes rénaux ou hépatiques, les femmes enceintes ou allaitantes, et ceux avec une condition médicale existante ou qui prennent des médicaments sur ordonnance consultent leur médecin avant de prendre des suppléments de créatine.
Avis client
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Excellent
4.5
93.85% basé sur 90 Avis client
Autres avis
Créatine Monohydrate 100% Pure
Performances améliorées et bonne récupération.
Efficace, mais j’aurais aimé qu’ils mettent un arôme genre vanille ou chocolat.
Excellente qualité, parfait pour mes entraînements.
Bien, mais a provoqué une légère indigestion.
Super pour la récupération musculaire après l'entraînement.
Niveau gain musculaire, le top. Mais niveau goût, rien.
Vraiment aidé à booster ma force musculaire.
Résultats impressionnants, je sens la différence.
Très satisfait, parfait pour ma routine muscu. Pas de boutons ou effets secondaires.
Meilleure performance et endurance lors des entraînements.
* Les résultats peuvent varier d'un individu à un autre.
