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Bol d'Açaï et d'Avoine

Vérifiez que votre mélangeur est conçu pour pouvoir broyer des glaçons

Ingrédients

1 poignée de baies congelées
1 banane congelée
2 cuillères à soupe de poudre d'açaï bio
3-4 glaçons
3-4 cuillères à soupe de flocons d'avoine
150 ml de lait de soja ou d'amande
1 cuillère à café de sirop d'érable (si vous n'êtes pas végétalien, le sirop miel fonctionne aussi)

Comment faire ?

Éplucher la banane et la congeler pendant au moins deux heures
Versez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux
Versez le mélange dans un bol
Profitez de votre petit-dejeuner

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