Pourquoi devrait-on connaître notre IMC ?

Connaître votre IMC (Indice de Masse Corporelle) est important car il vérifie clairement si vous êtes en surpoids, en sous-poids ou si vous avez un poids désirable. Il est indispensable de savoir à quel point votre poids affecte votre santé. Si votre IMC est très élevé, vous serez classé comme étant en surpoids, voire même obèse. Vous êtes plus susceptible de souffrir de problèmes chroniques de santé, tel que l’hypertension, le diabète type 2, les maladies du cœur, les crises cardiaques, les maladies de la vessie ou l’arthrite. Si votre test IMC atteste que vous avez un IMC élevé, les probabilités de souffrir de cancers du sein, de la prostate et du colon sont aussi accrues considérablement. Vous pourrez également éprouver la fatigue et le souffle court en raison du surpoids.

Il faut bien tenir compte du fait que même des athlètes professionnels et des personnes possédant une masse musculaire importante peuvent aussi être classés comme en surpoids, malgré leur état de santé. Chez les jeunes et les personnes âgées, la densité des os est différente, ainsi la proportion d’os par rapport au poids total affecte l’IMC en faisant apparaître physiquement ces personnes concernées comme en sous-poids. Pour calculer l’IMC, il faut bien prendre en compte ces facteurs.

Qu’est-ce que l’IMC ?

Avant que l’on ne parle d’obésité, il faut bien un outil de mesure pour déterminer qui est obèse et qui ne l’est pas. L’IMC est reconnu aujourd’hui comme l’outil standard pour quantifier le niveau d’obésité d’une personne.

Le calculateur d’IMC compare le poids et la taille d’une personne afin d’évaluer si la personne a une masse corporelle saine. L’IMC est un outil efficace pour évaluer votre poids car il tient compte de la diversité des formes corporelles et des tailles. Grâce à l’IMC, il est possible de recommander un poids sain en fonction du physique unique de chaque individu, plutôt qu’un poids idéal pour une taille spécifique.

L’IMC est un outil applicable pour la plupart des personnes, à part les jeunes enfants âgés de moins de 2 ans. Cet indice est souvent utilisé par l’Institut National de la Santé et l’Organisation Mondiale de la Santé pour mesurer le degré d’obésité.

Comment ça marche ?

Le calculateur d’IMC prend votre poids, mesuré en mètres, et multiplie ce chiffre par lui-même. Il prend ensuite votre poids en kilogrammes, et le divise par votre taille au carré.

Exemple : Si vous mesurez 1,6 mètres et vous pesez 65 kg, le calcul suivra ainsi :

1,6 x 1,6 = 2,56. Donc 65 (votre poids) divisé par 2,56 = 25,39

Vous avez donc un IMC de 25,39.