Vitamine K2 MK-7

La vitamine K2, également connue sous le nom de ménaquinone, joue un rôle essentiel dans notre corps en aidant à la coagulation du sang, en favorisant la santé osseuse et en régulant la calcification des tissus mous. Alors que la vitamine K1 se trouve principalement dans les légumes verts à feuilles, la vitamine K2 est présente dans certains aliments fermentés, ainsi que dans des suppléments.

L'un des principaux avantages de la vitamine K2 est son rôle dans la santé osseuse. Elle agit en activant des protéines appelées ostéocalcine et matrix Gla (MGP), qui aident à maintenir la densité osseuse et à prévenir l'ostéoporose. La vitamine K2 favorise également la fixation du calcium dans les os, la prévention de sa déposition excessive dans les artères et les articulations.

La vitamine K2 joue également un rôle crucial dans la prévention des maladies cardiovasculaires. La calcification des artères est un facteur de risque majeur dans le développement des maladies cardiaques. La vitamine K2 prévient cette calcification en activant la protéine MGP, qui inhibe la formation de cristaux de calcium dans les parois des artères. Des études ont montré que la supplémentation en vitamine K2 peut réduire significativement le risque de calcification des artères et, par conséquent, de maladies cardiovasculaires.

Bien que certains aliments contiennent de la vitamine K2, il peut être difficile d'en obtenir suffisamment par le biais de l'alimentation seule. Les aliments riches en vitamine K2, tels que le natto, le fromage Gouda et les jaunes d'œufs, peuvent ne pas être consommés régulièrement ou en quantité suffisante par certaines personnes. Par conséquent, il peut être utile de supplémenter en vitamine K2 pour s'assurer de bénéficier de ses nombreux avantages pour la santé.