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Top 5 des meilleurs encas diététique

Les encas sont des petites collations qui permettent de tenir entre 2 repas et rassasier temporairement sa faim. À mi-chemin entre un vrai plat et le grignotage, les encas suscitent de plus en plus d’inquiétudes chez les diététiciens qui commencent à tirer la sonnette d’alarme. En effet, des encas de mauvaise qualité nutritive remplissent les rayons de nos supermarchés et peuvent devenir de véritables pièges caloriques pour ceux qui suivent un régime minceur ou ceux qui ont tout simplement décidé d'adopter une hygiène de vie saine.

Si vous voulez garder la ligne, alors fini les charcuteries salées, les sucres non raffinés ou encore les aliments riches en gras inadapté à votre organisme. Place aux encas régime (également surnommés encas minceur) qui vous aideront à colmater toute fringale de manière saine et équilibrée. Pour ce faire, il n’y a pas 36 solutions, il faut privilégier les encas ayant un faible apport calorique, et de préférence les encas bio qui fournissent différents nutriments de qualité facilement assimilables. Voici donc une sélection du top 5 des encas les plus appréciés par les consommateurs :

Numéro 5 : Mélange de Graine Bio – Lin, Cacao et Lucuma

Cet encas original est composé de graines de lin agrémentées de poudre de cacao et de lucuma pour rehausser le goût et offrir une saveur succulente. Il faut savoir que le lin, riche en acides gras polyinsaturés et en fibres, permet de réduire le cholestérol et le LDL dans le sang, surtout chez les femmes. Le cacao et le lucuma fournissent quant à eux l’énergie nécessaire pour bien tenir durant le reste de la journée jusqu’au prochain repas.

Numéro 4 – Mélange de Graines Bio – Lin, Tournesol et Pommes

Les graines de tournesol présentes dans cet encas complètent admirablement les graines de lin en fournissant les mêmes qualités nutritives mais en variant l’apport gustatif. Les pommes bio également intégrées dans cette collation agissent comme coupe-faims naturels et bénéfiques grâce à leur teneur en fibres et en vitamine C.

Numéro 3 – Graines Épicées Biologiques

Cette collation à base de graines de tournesol et de citrouille épicées et fumées a chamboulé le regard qu’on avait sur les encas courants. Sa recette originale permet de découvrir de nouveaux horizons gustatifs sans pour autant sacrifier les vertus nutritives apportées par les bonnes graisses, les fibres, les vitamines ainsi que les différents minéraux.

Numéro 2 – Mélange de Graines Bio à la Cannelle

Cet encas à base de fibres de noix de coco, de graines de tournesol, de citrouille et de cannelle est un vrai coup de cœur qui a connu un succès phénoménal lors de sa commercialisation. Le mélange la noix de coco et la cannelle procure une saveur douce et exquise qui fait le bonheur aussi bien des petits que des grands.

Numéro 1 – Graines de Choco Coco Biologiques

La présence de chocolat dans cet encas n’est pas étrangère à sa première place. Alliant gourmandise et apport en vitamines (A, B1, B2, E), minéraux (fer, zinc, magnésium, potassium), protéines et fibres de toutes sortes, cette collation d’exception est la preuve que le bio peut aussi être savoureux. Vous pouvez donc en abuser en toute sérénité, votre ligne ne vous en tiendra pas rigueur.

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