Le sport reste le coupe-faim le plus naturel

Ajouté le 27/08/10

Auteur: André Edouard - Editeur

Des chercheurs brésiliens ont découvert que faire de l’exercice aide à perdre du poids en brûlant les calories et réduit également l’appétit en stimulant les neurones.

L'équipe de chercheurs de l’Université de Campinas au Brésil a découvert que l’exercice physique est capable de restaurer la sensibilité des neurones qui contrôlent l’appétit. Le sport contribue ainsi à réduire l’appétit et à perdre progressivement du poids, de manière naturelle.

L’augmentation de l’obésité est l’un des phénomènes cliniques et épidémiologiques les plus inquiétants aujourd'hui. Cette pathologie est liée à des facteurs tels que l’évolution des habitudes alimentaires et une vie sédentaire.

Il a été prouvé qu’une consommation excessive de graisses détériore la qualité des signaux transmis au cerveau par les neurones. Or, ce sont ces signaux qui préviennent le cerveau quand le corps est rassasié. La sensation de satiété est ensuite déclenchée par une région du cerveau appelée l’hypothalamus. Ces problèmes de transmission peuvent entraîner des pulsions alimentaires incontrôlables qui risquent de conduire à l'obésité.

Ce groupe de recherche dirigé par José Barreto Carvalheira a démontré que les patients obèses qui ont commencé à pratiquer une activité physique régulière ont peu à peu retrouvé une satiété normale et ont diminué leur apport quotidien en calories.

L’activité physique contribue donc à la prévention et au traitement de l’obésité, en augmentant les dépenses énergétiques et en modulant l’impression de satiété. Cela fait des années que le lien entre sport et traitement de l’obésité a été constaté, cependant c’est la première fois qu’une étude aide à le comprendre. En consequence, ces découvertes renforcent l’idée selon laquelle un exercice physique régulier est nécessaire pour rester en bonne santé et garder la ligne. En clair, pour maigrir, le sport reste le coupe-faim le plus efficace, le plus naturel et le moins cher!